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疲勞過(guò)度的癥狀與療法有哪些

病情描述：工作壓力特別大，經(jīng)常加班，感覺(jué)自己勞累過(guò)度了，疲勞過(guò)度的癥狀與療法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    為了緩解疲勞建議要吃早餐，每頓飯都要吃一些蛋白質(zhì)和復(fù)雜化合物的食物，例如雞蛋和全麥土司。每天吃點(diǎn)零食為身體提供持續(xù)的能量。還要保證睡眠，睡眠不足的話(huà)，會(huì)讓你一整天都沒(méi)有精神，正常的人每天休息8小時(shí)左右最好。在睡前不要過(guò)多的玩手機(jī)，可以喝一杯牛奶。

  • 王益丹
    王益丹 醫(yī)師
    濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    患者是會(huì)表現(xiàn)為身體沒(méi)有力氣，比較虛弱，而且精神壓抑，緊張失眠，或者還會(huì)出現(xiàn)嗜睡的癥狀，所以是一定要引起重視的，最主要的辦法就是要及時(shí)的進(jìn)行休息，防止出現(xiàn)更加嚴(yán)重的現(xiàn)象發(fā)生，要停止繼續(xù)工作，要讓身體得到足夠的休息，還需要讓眼睛得到充分的調(diào)節(jié)。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科

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