左旋肉堿鉻酵母膠囊能減肥嗎
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吳彬 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
左旋肉堿鉻酵母膠囊被認(rèn)為有助于減肥，但其效果并不明顯。
1.促進(jìn)脂肪燃燒：左旋肉堿被認(rèn)為可以促進(jìn)脂肪酸轉(zhuǎn)運(yùn)到線粒體中進(jìn)行氧化代謝，從而增加能量消耗和脂肪燃燒。然而，其效果并不明顯，需要配合適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)才能發(fā)揮作用。
2.控制食欲：左旋肉堿被認(rèn)為可以抑制食欲，減少攝入的食物量。然而，針對(duì)此觀點(diǎn)的研究結(jié)果并不一致，缺乏統(tǒng)一的證據(jù)證明左旋肉堿在控制食欲方面的效果。
3.增加能量：左旋肉堿被認(rèn)為可以提供額外的能量，增加燃燒卡路里的能力。然而，研究結(jié)果不一致，有些研究表明左旋肉堿可能對(duì)能量產(chǎn)生輕微的增加作用，但并不明顯。
4.改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：左旋肉堿被認(rèn)為可以改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，增加耐力和延遲疲勞。一些研究結(jié)果支持這種觀點(diǎn)，但對(duì)于一般人群的效果還需要更多的研究證實(shí)。
總的來(lái)說(shuō)，左旋肉堿鉻酵母膠囊在減肥方面的效果有限，其作用主要是輔助其他減肥方法，如合理飲食和適度運(yùn)動(dòng)。在使用左旋肉堿鉻酵母膠囊時(shí)，應(yīng)遵循產(chǎn)品說(shuō)明和醫(yī)生的建議，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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劉青山 主治醫(yī)師
云陽(yáng)縣清水民族衛(wèi)生院 一級(jí)
能減肥。但是不要盲目的相信一些減肥產(chǎn)品，現(xiàn)在市面上有很多產(chǎn)品長(zhǎng)期服用對(duì)人體的傷害特別的大，而且吃完一段時(shí)間后容易反彈。至于健康的減肥方式，還是體育鍛煉加上科學(xué)的飲食。建議平常多吃蔬菜和水果，晚飯要少吃主食，多吃粗纖維的食物，多運(yùn)動(dòng)消耗身體里的熱量。
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