晚飯吃梨子可以減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好！吃梨子可以潤肺止咳化痰，經(jīng)常補充水果有潤腸通便的作用，但減肥瘦身可能會有一絲效果吧。建議不是單指吃梨子減肥，其實健康有效的瘦身方法是節(jié)食加運動，既能鍛練身體，又能瘦身減肥，是很環(huán)保的值得信賴和推薦的。建議早晨、中午吃飯五分飽，晚上減少飯量，多吃新鮮的蔬菜和水果，多補充維生素和微量元素。
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李鵬飛 副主任醫(yī)師
洪澤縣共和鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
不是單純的吃梨子就可以減肥的，減肥首先要控制熱量的攝入，平時少吃油膩的高脂肪類的食物，還要控制米和面做的主食，可以多吃一些含有粗纖維類的蔬菜，減少熱量的攝入，平時注意多運動消耗多余的熱量，晚上活動減少盡量少吃些含有熱量 高的食物，可以吃些水果的。
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