香蕉和酸奶榨汁能減肥嗎
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，這樣的方法只能夠讓人越來(lái)的越肥胖，因?yàn)樗崮谈菀鬃屓藸I(yíng)養(yǎng)超標(biāo)，想要減肥的話，主要在飲食方面要清淡飲食，平時(shí)盡量不要選擇一些高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物，另外夜宵也是不能夠吃的，在運(yùn)動(dòng)方面早晨晚上最好進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的體育鍛煉，如跑步，跳繩，仰臥起坐等，盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
香蕉和酸奶榨汁是可以起到一定的輔助減肥的作用，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到一定的幫助的作用，但是并不是吃了之后就一定能夠起到很好的減肥的作用，因?yàn)闇p肥是需要通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合才能夠達(dá)到比較好的效果，要堅(jiān)持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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