晚上跳廣場(chǎng)舞能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，跳廣場(chǎng)舞當(dāng)然是能夠減肥，但是如果你在飲食方面沒(méi)有控制的話，只是單純的依靠運(yùn)動(dòng)，那么減肥的效果肯定是非常差的，所以不但要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，在飲食方面更需要你控制熱量的攝入，注意清淡飲食，盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，大白菜，火龍果，蘋(píng)果等等食物都是可以的。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級(jí)
晚上跳廣場(chǎng)舞是能起到減肥的作用，但是光跳廣場(chǎng)舞也是不管用的，要在飲食上注意避免吃太多，含有糖分以及由此特別高的食物要注意少吃多餐，不要暴飲暴食，如果暴飲暴食的話，再跳廣場(chǎng)舞也起不到很好的效果，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才會(huì)有一定的效果，跳廣場(chǎng)舞還可以保持心情舒暢。
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