流產(chǎn)后如何健康減肥方法有哪些
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劉浩 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕期間出現(xiàn)體重增加，大多是正常的現(xiàn)象，如果懷孕以后流產(chǎn)了，在這個(gè)階段減肥，一般并不建議采取節(jié)食減肥的方式，以免影響到身體的恢復(fù)，大多等到流產(chǎn)一個(gè)月以后，可以通過(guò)適當(dāng)增加鍛煉，來(lái)促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，可以達(dá)到減肥的目的，同時(shí)在這個(gè)期間飲食要均衡。
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陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
女性在流產(chǎn)后一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，將身體調(diào)養(yǎng)好再考慮減肥，同時(shí)想要健康形式的的進(jìn)行減肥，建議可以從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手，飲食方面盡量以清淡為主，不要吃過(guò)于辛辣刺激性的食物，少食多餐，多吃一些蔬菜和水果，運(yùn)動(dòng)方面，要堅(jiān)持住，不要半途而廢，盡量做到每天鍛煉最低一個(gè)小時(shí)以上。
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