新鮮棗減肥能吃嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，新鮮的紅棗含糖量比較高，吃多了不但對(duì)減肥沒(méi)有幫助，反而更容易長(zhǎng)肉，想要減肥的話就要管住自己的嘴巴，一日三餐之外最好不要再吃其他任何食物，并且三餐吃的要清淡一些，不能夠太過(guò)油膩，刺激性比較強(qiáng)的食物也是不建議吃的，每頓都不能夠吃得太飽，在運(yùn)動(dòng)方面也需要每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)。
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石冉冉 醫(yī)師
寧陽(yáng)縣婦幼保健院 二級(jí)甲等
在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)身體來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么害處，而且減肥期間的時(shí)候也是可以吃新鮮大棗的。經(jīng)常吃新鮮的大棗，可起到安神養(yǎng)顏的作用。紅棗能推動(dòng)身體的氣血，因而很好的促進(jìn)血液循環(huán)，身體的運(yùn)作自然也會(huì)好很多。而且紅棗里有豐富的纖維，對(duì)于腸道來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的推動(dòng)手。
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