減肥期可以吃的零食
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間是不可以吃零食的，減肥期間吃不飽是很正常的，本身想要減肥就不能吃得過飽，如果再吃零食的話，不僅沒有辦法減肥，還會(huì)導(dǎo)致體重越來(lái)越高。所以一定要管住自己的嘴?？刂骑嬍车耐瑫r(shí)，也必須要堅(jiān)持體育鍛煉，這樣才能夠達(dá)到理想的效果，而且必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥當(dāng)中可以吃的零食是比較少的，不建議在減肥當(dāng)中吃過多的零食，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的零食都是一些高熱量的食物，或者是含糖量比較高，或者是含鹽量比較高的一些食物，或者是比較辛辣的食物，都不有利于減肥，減肥還是要通過一日三餐有規(guī)律，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，堅(jiān)持鍛煉是比較好的。
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