生花生吃了有什么好處，能不能減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
花生的好處是比較多的，首先花生具有一定的養(yǎng)胃的作用，不管是生著吃還是說炒熟了吃都是比較好的，而且煮稀飯的時候也可以放上一些花生來吃，但是不能夠起到減肥的作用的，平時的時候適當?shù)某砸恍┮膊灰^量了，因為花生當中的油脂含量也是比較高的，要做到食物的營養(yǎng)全面均衡，少吃多餐。
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陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
首先生花生里面富含大量的蛋白質(zhì)，以及各種維生素，可以很好的使女性達到豐胸的，美白的效果，促進皮膚白嫩有光滑， 同時，還有可能起到調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的作用，改善失眠等癥狀，其次它里面還有很多的油脂，可以很快的使人感到有飽腹感，所以它是可以達到減肥的效果的。
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