玉米粥減肥可以吃嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可以適量的吃，但是切勿過量。減肥期間要多吃飯膳食纖維的食物，能夠幫助加快腸胃的蠕動，促進(jìn)消化。嚴(yán)格的控制高脂肪，高熱量食物的攝入?？刂坪蔑埩?，每餐盡量控制在七八分飽。在注意飲食的同時，也要配合科學(xué)的運(yùn)動。每天可通過跑步，騎單車等有氧運(yùn)動，能夠消耗體內(nèi)熱量，燃燒脂肪，減輕體重。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
玉米粥在減肥的時候是可以吃的，因?yàn)橛衩字嗍谴旨Z可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助排除宿便，而且玉米粥的熱量非常低，所以在減肥期間，如果用玉米粥來作為主食，是可以起到減肥的作用的，并且玉米粥中含有豐富的營養(yǎng)，在減肥期間經(jīng)常使用玉米粥，也可以避免因?yàn)楣?jié)食而缺少營養(yǎng)。
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