晚上少吃點(diǎn)飯能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，晚上少吃點(diǎn)，當(dāng)然對(duì)減肥具有一定的幫助，想要減肥成功，不但晚上要少吃，中午早上也不能夠吃的太多，并且油膩性比較大的食物盡量不要去吃，如果平時(shí)比較喜歡吃零食的話，那么建議你盡量不要吃任何零食，更不能夠吃一些燒烤外賣(mài)等等食物，最好自己在家里面用餐，另外也不建議你喝任何碳酸飲料。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以起到不錯(cuò)的減肥效果，這是因?yàn)槌酝觑埢旧暇蜕洗菜X(jué)了，所以說(shuō)晚飯吃的少一些，對(duì)健康也是沒(méi)有影響的，還能夠幫助，但是還是要配合一些體育鍛煉的，可以去學(xué)一些瑜伽，也可以選擇晨跑，不管是晚上吃少一點(diǎn)，還是一些體育鍛煉，都是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能取得效果的。
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