飯后吃梨能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，飯后吃梨的話，對(duì)減肥沒有太大的幫助減肥，主要在整體的熱量需求控制的一個(gè)過(guò)程，如每天人最基本的熱量需求大概是2100卡路里，除了消耗這些食物要占10%左右的熱量，最起碼要的1800卡路里左右的熱量攝入才能夠滿足。另外必須以清淡的食物為主，才能夠有效減肥。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
吃梨是可以幫助減肥的，但是不要飯后馬上吃梨，最好等到過(guò)了半個(gè)小時(shí)以后再吃比較好，否則會(huì)引起腸胃不適，因?yàn)槔嬷泻写罅康乃趾凸?，基本上不存在什么熱量，?duì)減肥是有幫助的，而梨還含有豐富的膳食纖維和維生素，能夠增強(qiáng)飽腹感，所以在飯后吃梨對(duì)減肥效果也很好。
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