辟谷期間吃什么可以提高基礎(chǔ)代謝
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
辟谷期間可以吃一些紅棗，核桃，杏仁等。但是每次吃的時候都不要吃的太多，而且服用的時候盡量不要再飲用白糖水了。在此之外一些水果和蔬菜也可以適量的吃一些。一般吃的量只要到了不口渴和不饑餓就行了。但是不要吃到飽。還可以使用一些藥膳，只要在有饑餓感的時候，才根據(jù)自己的情況來進行進食，如果沒有饑餓感或者意志能堅持不吃的話，就最好不要吃。
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王益丹 醫(yī)師
濟南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
辟谷現(xiàn)在是非常流行的一種手段，對于減肥還有養(yǎng)生是非常有作用的，在辟谷期間都是不能夠吃東西的，但是并不是每個人都能夠堅持的，如果說堅持不下去是能夠吃一些南瓜或者是大棗之類的，或者是吃蔬菜還有水果都是可以的，是需要多喝水，體重是會有明顯的減輕。
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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