混合堅果水果燕麥能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
吃混合堅果水果，燕麥對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，但是并不能夠起到減肥的作用，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，如果說長時間的不好好吃早餐，就吃這樣的一些東西，而且比較甜，對于減肥來說，起不到作用的減肥是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，少吃多餐堅持鍛煉。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
對減肥并沒有太好的效果，因為堅果里面含有大量的熱量和脂肪。在減肥期間吃的話并沒有太大的影響，但是也不會掉的太多?？梢杂盟鼈儊泶嬷魇常谄綍r的時候還要少吃一些高熱量的食物。不要喝一些碳酸飲料，吃一些小食品等，還要多加鍛煉。做一些有氧運動等。
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