怎么控制飲食瘦肚子
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)不要吃一些油膩性、高脂肪、高蛋白的食物，能夠有效的避免脂肪的堆積，對(duì)于促進(jìn)腸道油脂的排泄也會(huì)有一定的作用。平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，能夠有效的促進(jìn)身體的新陳代謝，建議可以通過結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，能夠有效的燃燒身體脂肪，避免體重反彈。
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朱光榮 醫(yī)師
云陽縣后葉鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
多吃新鮮蔬菜水果，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)帶脈暢通，更加有利于肚子的收縮，生完孩子之后子宮的修復(fù)需要一定的時(shí)間，所以一定要做好子宮狀態(tài)的承托，避免子宮無法正常收縮，從而引發(fā)肚子持續(xù)變大的狀況。飲食上少量多餐控制熱量攝入，對(duì)于收縮腹部也有一定的效果，同時(shí)加強(qiáng)腹部緊收力的鍛煉，有利于情況的改善。
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瘦腰瘦肚子的運(yùn)動(dòng)
腰腹部的肌肉相對(duì)于身體其他肌群會(huì)運(yùn)用的較少，再加上平時(shí)無鍛煉的習(xí)慣，日常運(yùn)動(dòng)量小... 詳細(xì)?
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減肥動(dòng)作瘦肚子
長(zhǎng)期坐在辦公室工作的人，由于工作的繁忙，不是經(jīng)常的起來活動(dòng)，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪... 詳細(xì)?
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