如何更好規(guī)避腳踝反復扭傷情況？
-
-
-
曾參軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 三級甲等
要想規(guī)避腳踝受傷情況的發(fā)生，大家首先應當要預熱好腳踝，更好去恢復腳踝周圍的筋膜，加強其小腿腿部的肌肉，以更好增強其肌肉的活性與肌肉的力量，從而最終降低腳踝習慣性扭傷的發(fā)生幾率。
很多人在腳扭傷情況發(fā)生后，往往會選擇靜養(yǎng)的方式，但是事實上，如果患者們能夠結合自身實際，進行適當?shù)腻憻挘藭r可以在一定程度上更好輔助其疾病的恢復。
-
-
-
-
陶麗萍 主治醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 二級甲等
這種情況主要和個人體質，韌帶彈性不好，關節(jié)不穩(wěn)定等因素有關系，平時需要注意相關調(diào)理，避免劇烈運動，可以保護關節(jié)以及避免韌帶損傷，維持關節(jié)穩(wěn)定性，主要是需要注意這方面的調(diào)理。才能避免發(fā)生這方面的問題。注意保暖，避免受涼也有一定的幫助。
-
-
-
腳踝扭傷如何診斷和處理
孫世棟 主治醫(yī)師
-
-
腳踝關節(jié)扭傷如何處理
張榮凱 主任醫(yī)師
-
-
腳踝扭傷后如何護理能更快恢復
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
怎么判斷腳踝扭傷程度
相大勇 副主任醫(yī)師
-
-
扭傷腳踝冷敷還是熱敷
相大勇 副主任醫(yī)師
-
-
腳踝扭傷后如何護理？
腳扭傷很常見，腳扭傷后的處理對于傷勢的恢復有很大影響，腳扭傷之后怎么護理呢？ 詳細?
-
-
足踝反復扭傷是什么情況
當同一個人同一只腳的足踝反復扭傷，即習慣性崴腳，又稱足踝關節(jié)反復扭傷。正常情況下... 詳細?
-
-
應該如何鍛煉腳踝從而減少扭傷？
扭傷腳踝是很多運動員都經(jīng)歷過的情況，為了避免這一情況的發(fā)生，在日常生活中應當如何... 詳細?
-
-
經(jīng)常扭傷太尷尬，如何鍛煉腳踝可以減少扭傷呢？
經(jīng)常運動的人就知道，腳踝扭傷可以說是在運動中最常見的疾病了。在體育運動中，很多人... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號