中午不吃飯晚上吃飯能減肥嗎
病情描述：看到自己現(xiàn)在長得越來越胖了，想盡快的減肥瘦下來，中午不吃飯晚上吃飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，這樣的減肥方法肯定是不行的，減肥中午一定要吃飯，并且熱量保持在600卡路里左右，晚餐不能夠吃的太多，相對中午來說一般要少個200卡路里才可以，如果晚餐吃的太多的話缺乏運動，那么也是容易造成肥胖的。減肥是長時間堅持的一個過程，所謂冰凍三尺非一日之寒，只有慢慢的積累才能夠讓你的減肥大業(yè)完成。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
這種方法可以減肥，但是不是合理的減肥方式，人的一日三餐是人的正常需要，如果長期不吃午飯容易造成機體每日能量需要量攝入不足，容易引發(fā)機體低血糖，若要減肥應該采取合理的減肥方式，三餐合理搭配，加上適當?shù)倪\動，這樣長期堅持下來才能夠達到穩(wěn)定的減肥效果。
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