懶人怎么瘦肚子
病情描述：由于工作的關(guān)系我整天都坐著，導(dǎo)致肚子很大。但是我因?yàn)楣ぷ魈哿怂院軕兴圆幌肴ミ\(yùn)動(dòng)。請(qǐng)問(wèn)懶人怎么瘦肚子？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
懶人想要瘦肚子，首先要讓自己變得勤快，想要瘦肚子的話，可以經(jīng)常做一些俯臥撐或者是仰臥起坐之類的動(dòng)作，長(zhǎng)期堅(jiān)持一段時(shí)間就可以幫助減肥的，而且要注意控制一下自己的飲食，不要吃過(guò)于油膩高脂肪的食物，也要注意少食多餐，不能暴飲暴食，更不能經(jīng)常坐著。
-
-
病情分析：
可以轉(zhuǎn)呼啦圈，也可以做瑜伽或者是仰臥起坐，這些方法見(jiàn)效快，平時(shí)也要控制食量，食量大脂肪堆積得自然更多，何況肚子是最容易堆積脂肪的地方，特別是晚餐吃六七分飽就好，夜宵最好不要吃，有時(shí)間就雙手搓揉肚子，這個(gè)運(yùn)動(dòng)方便隨時(shí)都可以做，減肚子的效果還是比較明顯。
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
瘦腰瘦肚子的運(yùn)動(dòng)
腰腹部的肌肉相對(duì)于身體其他肌群會(huì)運(yùn)用的較少，再加上平時(shí)無(wú)鍛煉的習(xí)慣，日常運(yùn)動(dòng)量小... 詳細(xì)?
-
-
減肥動(dòng)作瘦肚子
長(zhǎng)期坐在辦公室工作的人，由于工作的繁忙，不是經(jīng)常的起來(lái)活動(dòng)，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)