減肥能吃藕粉代餐嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥只吃藕粉來(lái)代餐是不行的。人的生存是需要很多種營(yíng)養(yǎng)成分的，所以平時(shí)可以多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，芹菜，韭菜，蘋(píng)果，香蕉，火龍果等等食物都可以，不要吃一些含糖量比較高的食物，零食最好不要吃，每頓都不要吃的太飽。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥也是可以吃這種產(chǎn)品的，但是能不能夠起到很好的作用是因人而異的，每個(gè)人的身體素質(zhì)情況不同，吸收效果的好壞也是不一樣的，但是想要減肥，必須要調(diào)整好心態(tài)，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，必須要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合才能夠達(dá)到比較好的效果，要堅(jiān)持鍛煉身體少吃多餐。
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