游泳能瘦肚子嗎
病情描述：身體開始發(fā)福，肚子越來越大，為了瘦肚子每天去游泳。游泳能瘦肚子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，很多人都有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)可以減肥，其實(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥只是起到一個(gè)輔助作用，如果運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度太低了，那么起到的作用也是非常小的，另外減肥主要是在飲食方面的控制，如果飲食方面控制好了，那么減肥成功就不是問題，希望能夠幫助到你，祝你早日減肥成功。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
游泳是可以瘦肚子的，如果想要減肥建議可以進(jìn)行一些別的有氧運(yùn)動(dòng)搭，和游泳運(yùn)動(dòng)進(jìn)行搭配，還可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整更有利于身體的健康，建議不要吃油膩性、生冷以及辛辣刺激性的食物，平日飲食上多吃一些清淡的蔬菜以及水果，可以吃一些魚類、瘦肉、蛋類、牛肉等低熱量食物。
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