纖維素能減肥嗎
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
纖維素可以有效的增加膳食纖維，有助于身體的消化，也可以促進(jìn)大腸里面的宿便排出，所以是可以起到一定的減肥效果，但是不要吃的太多，不然會(huì)容易拉肚子，而且在吃纖維素的同時(shí)，不能吃一些高熱量高脂肪的食物，想要減肥的話，還需要合理的安排自己的飲食，每餐不要吃得太飽。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
能起到減肥的效果，因?yàn)槔w維素能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快消化速度，減少熱量的吸收，提倡科學(xué)健康的減肥方法，肥胖主要是因?yàn)樯眢w攝入的能量大于了身體消耗的能量，所以要在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的條件下，減少一切食物的攝入，同時(shí)要通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，來(lái)減增加脂肪的燃燒。
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