每天倒立瘦肚子嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
肚子比較肥胖脂肪比較多是由于該部位是人體多余營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要積累部位，人體內(nèi)多余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪積累在腹部及大腿等處。通過(guò)倒立是不可能使腹部的脂肪流向胸部的，腹部減肥可以通過(guò)科學(xué)節(jié)食并配合必要的體育鍛煉的方式來(lái)達(dá)到效果，適合腹部減肥的體育運(yùn)動(dòng)主要包括仰臥起坐、爬樓梯、慢跑等。
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王炳全 醫(yī)師
來(lái)安縣獨(dú)山鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
每天做倒立，對(duì)于瘦肚子有一定的幫助的。因?yàn)榈沽⒁矊儆谝环N常見(jiàn)的鍛煉方式，但是這個(gè)不能完全起到瘦肚子的效果，因?yàn)橹静粫?huì)流向胸部。這樣只是對(duì)身體的健康有一定的好處，還瘦肚子，還需要平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，葷素搭配，飲食盡量管住嘴，邁開(kāi)腿，少吃油膩食物和甜食
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瘦腰瘦肚子的運(yùn)動(dòng)
腰腹部的肌肉相對(duì)于身體其他肌群會(huì)運(yùn)用的較少，再加上平時(shí)無(wú)鍛煉的習(xí)慣，日常運(yùn)動(dòng)量小... 詳細(xì)?
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減肥動(dòng)作瘦肚子
長(zhǎng)期坐在辦公室工作的人，由于工作的繁忙，不是經(jīng)常的起來(lái)活動(dòng)，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪... 詳細(xì)?
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