游泳可以減肥嗎?可以瘦肚子嗎?
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，只要運動強(qiáng)度夠消耗比較大，那么肯定能夠瘦肚子的，除了運動要加強(qiáng)，最主要的是在飲食方面一定要管住人的嘴巴，現(xiàn)在人們減肥難以成功，最主要的原因就是物質(zhì)非常的豐富，平時只要想吃什么東西特別容易得到滿足，如果控制不好的話，只能夠讓自己越來越胖，到時候不管你運動強(qiáng)度如何加大，都沒有什么作用。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
游泳是可以減肥的，不光可以瘦肚子，對全身都有減肥的效果，而且游泳的減肥效果比跑步的效果會更好，因為在水中游泳可以消耗身體的更多熱量，但是偶爾有一次肯定沒有減肥效果，需要長期堅持，而且需要注意的是游泳前先要做熱身運動，可以有效的防止游泳期間出現(xiàn)腿抽筋。
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