連續(xù)運(yùn)動(dòng)幾天體重反增怎么辦
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程的，在剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體重可能會(huì)有一個(gè)波動(dòng)，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持的話(huà)對(duì)減肥會(huì)有效果的，而且剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)的脂肪雖然減少但是肌肉增加，所以體重不會(huì)下降多少，你這種情況可以繼續(xù)堅(jiān)持，只要堅(jiān)持1~2個(gè)月后，就能看到明顯的減肥效果。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
去運(yùn)動(dòng)幾天之后體重有增加的這個(gè)情況，不用過(guò)于的擔(dān)心，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，是需要一個(gè)過(guò)程來(lái)慢慢的形成，可能在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，有些人在食欲方面不加控制，吃得更多，反而會(huì)導(dǎo)致自己的食欲變得比較好吃的多，也會(huì)有這種情況的發(fā)生，飲食方面也要進(jìn)行一些相關(guān)的控制。
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