那幾個動作可以瘦肚子
病情描述：我的肚子有點突，全身都不胖就是肚子有點大，請問那幾個動作可以瘦肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
首先可以做俯臥撐，每天堅持做俯臥撐，這樣就可以瘦肚子，但是一定要長期的堅持，偶爾的做一次是沒有效果的，肚子肥胖大多數(shù)可能是平時吃過飯經(jīng)常的做著躺著就會形成肚子的脂肪堆積，也要從生活方面做出調(diào)理，慢慢的就可以得到改善，也要從飲食上做出一定的控制。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
肚子比較大，跟多方面因素有關(guān)，平時不活動，飲食過多，這個都有可能會導致肚子比較肥大，平時要控制進食量，改變飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜，少吃葷菜，避免油膩油脂，高膽固醇等食物的攝入，飯后要散步40分鐘，平時也可以做做瑜伽，練練仰臥起坐，進行游泳鍛煉，對減肚子都是有很大的好處。
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