減肥為什么不能喝粥
病情描述：我在當地健身房買了私教課，教練說減肥期間盡量不要喝粥，減肥為什么不能喝粥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想減肥的話肯定不能夠喝粥，因為粥含的糖分是非常的高的，吃粥比較容易消化和吸收。另外就算一些新鮮的蔬菜和水果也不能夠暴飲暴食，必須控制它的量，一日三餐只能吃六七分飽，并且不能夠吃任何零食，在運動方面早晨晚上最好都要進行鍛煉。不能夠老是待在家里。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
粥又稱為稀飯是由五谷雜糧做成的主食，而雜糧都有淀粉成分，淀粉含有比較高的熱量，所以在減肥期間不可以過多的喝粥，因為粥的熱量很高喝粥不鍛煉是不能減肥的，像減肥期間可以多吃一些各種蔬菜水果，這樣可以起到很好的減肥效果，也可以及時的補充體內的維生素。
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