怎么鍛煉才能瘦肚子
病情描述：體檢BMI為27，有肥胖趨勢，醫(yī)生建議鍛煉來減少腹部脂肪，請問怎么鍛煉才能瘦肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
您可以在室內(nèi)經(jīng)常做一些俯臥撐或者是仰臥起坐之類的動作，長期堅持一段時間是可以幫助瘦肚子的。也要注意控制一下自己的飲食，不要吃過于油膩高脂肪的食物，并且要注意少食多餐，不能暴飲暴食，平時也要經(jīng)常外出的，加強體育鍛煉可以幫助減肥，而且還有助于塑形。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
要想瘦肚子那么建議還是要堅持的進行體育鍛煉是比較好的，養(yǎng)成好的生活飲食習慣，不要長期的坐在那里吃了，不運動導致局部脂肪堆積的情況也可以選擇一些局部減肥的方法，這個長期的堅持也是能夠達到比較好的效果的，減肥也是要通過運動和飲食相結(jié)合才能夠達到比較好的效果。
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