蹦床減肥效果好嗎 有沒有壞處
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
蹦床減肥的效果是比較好的，但是前提是自己能夠長期的堅持，如果說不能夠堅持的話，會有反彈的這種情況發(fā)生的，而且減肥就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅持鍛煉，不要中斷一時，做到少吃多餐，細嚼慢咽。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預防控制中心 二級乙等
蹦床具有減肥效果，每天要堅持達30分鐘以上，對身體沒有壞處，想要達到很好的減肥效果，同時飲食上要配合少吃高糖、高脂類食物，多吃低能量易于減肥的粗糧及蔬菜水果，燒菜時少放油鹽，多蒸煮著吃，減少油脂的攝入，做到管住嘴、邁開腿，只要堅持就會起到很好的減肥作用。
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