適量運動有助于改善血瘀體質嗎？
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
適量運動可以增強心肺功能行血功能，心肺功能強大可以幫助消散淤血（行血功能正常），促進血液的循環(huán)，有利于改善血瘀體質。運動不宜太激烈，尤其是中老年患者。血瘀的人要注意日常精神調養(yǎng)，培養(yǎng)樂觀情緒，精神愉悅則氣血和暢，血液流通就有利于血瘀體質的改善。經(jīng)常性焦慮、不安、苦悶、憂郁等不良情緒會加重血瘀癥狀。
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杜曉霞 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
是可以有效改善的，通過運動可以使全身的經(jīng)絡以及運動通暢，五臟六腑處于調和的狀態(tài)。因此可以適當?shù)倪M行一些鍛煉，例如太極拳以及跳繩健身操不行間不等，這樣可以有效的達到改善體質的目的。另外也可以通過食療多吃一些桑葚以及紅酒、葡萄酒、油菜、茄子等都有活血化瘀的作用。
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徐茂文 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
您好，適量的運動可以增強心肺的功能，心肺功能強大的話，對于消散瘀血會有很大的幫助，可以促進血液循環(huán)，有利于改善血瘀體質，但是運動不能過分的激烈，尤其是對老年患者來說。
當然您也可以通過藥物治療來改善血瘀體質，這也是最常見最有效的方法之一。
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