怎么能瘦肚子簡單方法
病情描述：總喜歡坐著，也不愛運(yùn)動，下身比較肥胖，特別是肚子。怎么能瘦肚子簡單方法？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，對于一些長期坐著的朋友來說，肚子特別容易肥胖，建議你可以選擇一些加強(qiáng)鍛煉腹肌的運(yùn)動，如平衡支撐仰臥起坐或者是跳繩都可以，千萬不能夠懶惰，如果不愛運(yùn)動的話，那么也是減不了肥的，另外除了運(yùn)動要跟得上，在飲食方面更是不能夠過多的吃一些油膩性比較大的食物，必須要做到清淡飲食，不暴飲暴食。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
瘦肚子的，簡單方法就是進(jìn)行體育鍛煉，如果說喜歡作者不愛運(yùn)動，會導(dǎo)致有局部脂肪堆積的，這種，情況很容易長胖，所以說要調(diào)整好自己的生活狀態(tài)，要想從根本上解決問題，就必須要吃了飯進(jìn)行體育鍛煉，要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，而且在晚飯的時(shí)候一定要少吃一些。
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