餓的時候是不是在減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，餓的時候體內的脂肪肯定會有所消耗，所以也可以說是在減肥，但是如果控制飲食太過極端，對身體的危害是非常大的，為了健康有效的進行減肥，在飲食方面一定要多樣化飲食，如新鮮的蔬菜和水果是減肥食物選擇的必選，在運動方面盡量多參加一些運動項目，千萬不能夠太過懶惰。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
餓的時候不是在減肥，而是因為自己的食欲比較好吃的比較多，而養(yǎng)成了一種習慣，把胃撐大了，所以說還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，一定要做到少吃多餐，細嚼慢咽，不要暴飲暴食，平時的時候也是要堅持的進行一些體育鍛煉，這樣才能夠達到比較好的效果。因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，離不開運動和飲食相結合。
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