香蕉配什么吃減肥
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
香蕉可以搭配酸奶吃，滿足人體所需的日常維生素。也可以把香蕉切成小塊，然后加上少量沙拉醬，再放置冰箱里面冷藏半個(gè)鐘為宜，就可以食用了。如果覺得只有香蕉會(huì)吃不習(xí)慣，可以搭配者些蘋果、菠蘿之類的水果進(jìn)行食用。由于香蕉是寒性食品，不適合長(zhǎng)期或者過多的食用。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
香蕉可以搭配酸奶一起使用，能夠起到輔助減肥的作用，因?yàn)橄憬侗旧砭途哂袧?rùn)腸通便的作用，而酸奶中含有大量的乳酸菌，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速排便，改善非常健康，但是香蕉含有的糖分比較高，不建議大量食用，減肥最主要的是要減少高油脂，高熱量，高鹽，高糖食物的攝入。
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