八小時(shí)減肥法的副作用
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
沒有聽說過有什么八小時(shí)的減肥法的，想要減肥就需要通過運(yùn)動(dòng)來減肥。但是剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，而且剛開始時(shí)間要短一點(diǎn)，剛開始的時(shí)候像跑步可以從20分鐘開始，然后慢慢的增加到30分鐘40分鐘，這樣堅(jiān)持一個(gè)月到兩個(gè)月之后就能夠看出來瘦身的效果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，通過8個(gè)小時(shí)就想將體重給減下去，肯定是不行的，減肥千萬不能夠太過心急，它是要一點(diǎn)一滴的積累來完成的，平時(shí)在飲食方面注意清淡飲食，不過多的攝入熱量，在運(yùn)動(dòng)方面要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)才能夠有效的進(jìn)行減肥，千萬不要太過極端，想短時(shí)間就可以將體重給瘦下去，如果體重下降的太過厲害，那么身體也會(huì)承受不了的。
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