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如何吹高肺活量

病情描述：學校在做體檢，我的肺活量很低，我想讓我的肺活量高一點。如何吹高肺活量？
醫(yī)生回答 (2)
  • 葛孝忠
    葛孝忠 主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，要想讓自己的肺活量提高，不是通過技巧能夠實現(xiàn)的，必須要通過長期的肺活量練習，才能夠提高自己的肺活量，比如說長期堅持體育鍛煉的人，長期練習吐納功能的人，肺活量都會很高，所以說要想讓自己的肺活量提高，最好的方法就是堅持體育鍛煉，做長跑鍛煉也是一個非常好的提高肺活量的方法。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    想要吹高肺活量，可以在測量前先蹦跳幾下，然后平靜下來后，深呼吸幾次，然后深吸一大口氣，將嘴部與機器貼緊，勻速緩慢的氣體呼出，到最后可以彎腰將肺中多余的氣體都排出，堅持的時間越長肺活量指數(shù)越大，在平時可以多進行些有氧運動并配合腹式呼吸來提高肺活量。

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葛孝忠
葛孝忠 主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 心胸外科

擅長：擅長肺小結節(jié)穿刺定位及胸腔鏡下診治，以及各類肺、縱隔、食管和手多汗癥等疾病的微創(chuàng)手術。
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葛孝忠
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