吃什么菜減肥刮油排便
病情描述：小肚子上很多肉，想吃點能刮油減肥的食物，吃什么菜減肥刮油排便？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
想要通過吃一些菜而起到一定的寡油排便的作用，那么建議在平時的時候可以多吃一些香蕉，香蕉，起到一定的潤腸通便的作用，可以多吃一些芹菜芹菜具有一定的排便促進排便的作用，而且屬于是粗纖維的食物，還可以降低膽固醇的，而且可以多吃一些韭菜，西蘭花蘿卜，紅薯這樣的食物都是可以起到一定的作用的。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
可以多吃一些含膳食纖維比較多的蔬菜，比如芹菜，菠菜，南瓜，紅薯等，都含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，加快新陳代謝，促進排便，與此同時要多喝水多運動，尤其是早晨起床后可以喝一大杯溫開水，然后輕輕的按摩腹部，促進胃腸蠕動，能夠加快宿便的排出。
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