晚間吃涼拌木耳減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上吃涼拌木耳對于減肥來說是可以起到一定的輔助的作用，但是并不能夠起到真正減肥的作用，因為減肥是一個綜合的因素，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，一定要堅持的進行一項體育鍛煉，長期的堅持，而且在飲食當中要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食，肥瘦膽固醇含量高的都要少吃。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
晚間吃涼拌木耳也是有助于減肥的，一般只要在晚上的時候不要吃過于油膩，高脂肪的食物都是有助于減肥的，但是也要注意少食多餐，不能一次性吃太多，在減肥的同時也要注意加強體育鍛煉，可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳，控制飲食，再加上體育鍛煉，才是最安全最有效的減肥方式。
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