剖腹產(chǎn)后怎么瘦肚子和腰上贅肉
病情描述：生完孩子后肚子上很多肉，想快點減肥，剖腹產(chǎn)后怎么瘦肚子和腰上贅肉？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
做完剖腹產(chǎn)之后，可以通過一些運動來瘦肚子上的贅肉，首先就是做完剖腹產(chǎn)之后有一段時間是需要慢慢的恢復(fù)的，等到傷口部位完全恢復(fù)正常之后可以適當(dāng)?shù)拇┮恍┦崭沟囊路?，這樣可以幫助肚子的回縮。另外就是要調(diào)整好自己的飲食，如果不用進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的話，調(diào)整好飲食之后再配合一些運動，就可以瘦身了。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
想要減掉腹部的脂肪，建議你每天做仰臥起坐，不要少于100個，不要長時間的久坐,飯后半小時不要坐下來，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，不要吃任何含有油脂大的食物，含糖多的食物也不能吃，每餐七分飽，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜，有利于增加飽腹感，而且熱量比較低一些。
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