煮玉米減肥還是增肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，吃玉米對(duì)于減肥具有一定的幫助，但是要控制它的量，如果玉米吃多了照樣能夠造成肥胖，其實(shí)在飲食方面并不是說(shuō)低熱量的食物就不會(huì)讓人發(fā)胖，主要看你吃的多與少，如果吃多了不管是高熱量還是低熱量的食物都沒(méi)有什么區(qū)別的，都是可以讓人發(fā)胖的。另外在運(yùn)動(dòng)方面也要多運(yùn)動(dòng)，每天都要進(jìn)行，這樣才能夠保持一個(gè)好的身材。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
吃煮的玉米它是不會(huì)胖的，因?yàn)樗且环N粗糧，而且里面的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且熱量也不是很高，所以放心的吃是不會(huì)發(fā)胖的，而且你如果把玉米煮著吃的話，膳食纖維也很高，可以增加你的飽腹感，這樣的話你可以減少你對(duì)其他食物的一個(gè)攝入量，從而就會(huì)避免發(fā)胖的情況。
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