扭腰盤能瘦肚子嗎
病情描述：最近吃多了，想減腹部脂肪，已經(jīng)在控制飯量了，扭腰盤能瘦肚子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可以消耗脂肪，起到一定減肥的作用，但是可以選擇晃呼啦圈，這個更有效，可以選擇每天10分鐘一周三次，運動是一方面，飲食上也要做到少吃多餐，可以多吃一些水果，補充每天所需要的維生素，要控制飲水量，還要少吃一些高脂肪高熱量的食物，特別是一些油炸食品。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
如果說 自己能夠堅持進行這樣的運動，也是可以起到一定的減肥的作用的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，所以說調(diào)整好自己的心態(tài)，一定要做到食物的多樣化，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，才能夠有好的效果。
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