晚上散步可以瘦肚子嗎
病情描述：我肚子上有很多肉，走路的時(shí)候氣喘噓噓的，準(zhǔn)備散步減肥，那么晚上散步可以瘦肚子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
有一定能夠減肥的效果，但是想要瘦肚子的話，效果不是特別理想，想要瘦肚子的話，平時(shí)可以轉(zhuǎn)呼啦圈或者是做平板支撐，也可以做仰臥起坐，這樣瘦肚子的效果會(huì)比較好一些，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，每天運(yùn)動(dòng)足夠的量，這樣效果會(huì)更加理想，平時(shí)還要多控制一下飲食，不要吃的太飽。
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孫偉 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 三級(jí)甲等
通過(guò)晚上散步是可以瘦肚子的。如果想要瘦肚子的話，建議你在平時(shí)飲食的方面盡量要少食多餐，晚上不宜吃的太多，盡量要吃八分飽，除此之外，要避免吃高脂肪，以及高碳水化合物和高熱量的食物。晚餐的話，建議你要多吃一些蔬菜。并且還需要堅(jiān)持每天進(jìn)行鍛煉的。
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