怎么才能瘦肚子上的肥肉
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
要想減掉肚子上的肥肉，那么一定要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，因?yàn)橐恍┎涣嫉纳盍?xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致局部的脂肪堆積的這種情況，晚飯的時(shí)候要少吃一些，不要吃了，坐在那里不運(yùn)動(dòng)，而且要堅(jiān)持到鍛煉身體，不要中斷，平時(shí)要做到飲食有規(guī)律，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，但是要營(yíng)養(yǎng)全面均衡。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
肚子上的肉比較多，這個(gè)要考慮，可能是因?yàn)槠綍r(shí)的時(shí)候養(yǎng)成了，吃了飯之后不運(yùn)動(dòng)，或者是晚上的應(yīng)酬比較多，所造成的局部脂肪堆積的這種情況，要想減掉肚子上的肉，首先還是要從根本上解決問(wèn)題，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，減少夜宵的次數(shù)，要多鍛煉身體，少吃多餐。
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瘦腰瘦肚子的運(yùn)動(dòng)
腰腹部的肌肉相對(duì)于身體其他肌群會(huì)運(yùn)用的較少，再加上平時(shí)無(wú)鍛煉的習(xí)慣，日常運(yùn)動(dòng)量小... 詳細(xì)?
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減肥動(dòng)作瘦肚子
長(zhǎng)期坐在辦公室工作的人，由于工作的繁忙，不是經(jīng)常的起來(lái)活動(dòng)，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪... 詳細(xì)?
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