吃什么東西可以養(yǎng)胃又可以減肥
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
胃不好還想要減肥，那么并沒有什么食物一定可以起到這樣的作用，既養(yǎng)胃又可以減肥，只能說具有相對的作用，比如說可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ?，本身就具有一定的養(yǎng)胃的作用，但是過多的吃的話可能也會有長胖的可能性，平時的飲食要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好少吃多餐的原則。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
可以吃南瓜，里面含有豐富的果膠，可吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì)，起到排毒作用，同時果膠可保護(hù)胃部免，減少胃潰瘍，還有鐵棍山藥，富含18種氨基酸和十余種微量元素及其他礦物質(zhì)，有健脾胃，補(bǔ)肺腎，補(bǔ)中益氣，健脾補(bǔ)虛等作用，或者紅薯具有補(bǔ)脾益氣，正氣養(yǎng)胃化積去食，可清腸減肥。
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