減肥為啥不能吃鹽
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
首先如果肥胖的話，那么要想減肥也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍}的，因?yàn)辂}是在生活當(dāng)中所必須的物質(zhì)，所以不要過多，否則可能會引起血壓的升高。另外如果身體比較肥胖的話，首先要控制飲食，然后要制定規(guī)律的訓(xùn)練計劃，每天進(jìn)行30~40分鐘的有氧運(yùn)動，就可以達(dá)到使脂肪燃燒的目的。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
在減肥期間不是不鹽，而是要少吃鹽，鹽的主要成分就是氯化鈉，食用過多的鹽就會導(dǎo)致鈉的攝入太多也會引起體內(nèi)水鈉滯留，會造成血壓升高加重心臟負(fù)擔(dān)，肥胖的患者一般都會出現(xiàn)血壓高，多吃鹽對于患者來說有可能會出現(xiàn)一些的影響，在飲食方面要注意少鹽少油，多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制總熱量的攝入。
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