只吃蔬菜水果會(huì)減肥嗎
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
是會(huì)減肥的。但是如果只是蔬菜和水果的話，那么對(duì)身體的傷害也是很大的，想要減肥的話，一定要選擇一些安全的方法來(lái)進(jìn)行減肥，不要盲目的進(jìn)行減肥，而且減肥的話一定不要節(jié)食減肥，節(jié)食減肥對(duì)身體的傷害也是很大的，可以多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃脂肪含量較高的食物。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
只吃蔬菜水果也不一定會(huì)起到減肥的作用，只能說(shuō)對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到很好的輔助的作用，比較胖的情況下是需要進(jìn)行減肥，但是要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程也是一個(gè)綜合的因素，最終是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中更是要做到營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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