站立怎么樣瘦肚子
病情描述： 我的女朋友最近正在減肥，現(xiàn)在，想了解一下 站立怎么樣瘦肚子？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
考慮單純通過站立的方式減肥效果并不是特別好，如果想要減輕身體的脂肪，還要通過健康的方式來進行，例如要少吃多運動，要避免吃甜食和熱量高的飲食。還要根據(jù)個人的時間和身體情況選擇合適的鍛煉方式，例如可以選擇戶外有氧運動，跑步、跳繩、登山、游泳都有利于減肥。
-
-
-
-
涂玉琴 醫(yī)師
云陽縣云安鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
站立瘦肚子的方法是每頓飯后適度的休息10到20分鐘，然后靠墻收腹、挺胸、雙手伸直很自然地放在大腿外側(cè)，然后全身用力，呼吸的時候可以用腹式呼吸，每頓飯后站立10分鐘可以達到瘦肚子瘦全身的效果，還能緩解頸椎炎的癥狀。除了站立減肥，平時還可以做平板支撐，俯臥撐，跳繩，游泳、跳操等方法。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
公眾號
頭條號
百家號