飯后喝水能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
飯后喝水能減肥。喝水能讓腸胃產(chǎn)生飽腹感，間接減少了食物的攝入量。減肥不能光喝水，要科學(xué)減肥，每天必須的營(yíng)養(yǎng)要補(bǔ)充，要以清淡為主，多吃新鮮蔬菜和水果，保證人體所需要的維生素，少吃高糖分，高熱量的食物，少吃油炸食品和夜宵，飯后要及時(shí)運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)的多于熱量。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，飯后喝水是起不到減肥的作用的，因?yàn)樗秩吮旧砩眢w上就含量是最大的一種物質(zhì)，只不過(guò)吃飯的時(shí)候不要吃的太過(guò)油膩，如果想要飯后喝水起到一定的減肥作用，那么可以在吃飯之后喝一些濃茶葉水，這樣的話才具有一定的效果，單純的喝白開(kāi)水是沒(méi)有用的，另外除了飲食方面要注意運(yùn)動(dòng)方面，建議多選擇一些運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，每天都要進(jìn)行體育鍛煉。
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