一天只吃兩個(gè)雞蛋能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
不提倡這種飲食過(guò)于單一的減肥方法，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，誘發(fā)身體很多種疾病，提倡科學(xué)健康的減肥方法，要在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的條件下，減少食物的攝入量，不要吃高油脂，高熱量，高糖，高鹽的食物，而且在控制飲食的同時(shí)，要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，增加能量的消耗。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，一天只吃兩個(gè)雞蛋，熱量攝入是太少了，想減肥的話千萬(wàn)不能夠太過(guò)極端，做一個(gè)長(zhǎng)期的減肥計(jì)劃。平時(shí)選擇以清淡的食物為主，如新鮮的蔬菜和水果，小白菜，胡蘿卜，青菜，豆芽豆，小西紅柿，黃瓜，蘋(píng)果等等食物都是可以的，盡量不要吃得太飽，并且一日三餐之外就不要再吃其他任何的食物，這樣長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能夠減肥。
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