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營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的護(hù)理措施及評(píng)價(jià)

病情描述：馬上要結(jié)婚了，所以最近在減肥，但是感覺(jué)身體不如以前了，營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的護(hù)理措施及評(píng)價(jià)。
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果身體出現(xiàn)了一些癥狀，比如抵抗力下降，容易感冒，那么說(shuō)明由于你減肥不當(dāng)，身體已經(jīng)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的情況了。此時(shí)應(yīng)該立即停止減肥計(jì)劃，并且健康飲食，增強(qiáng)體質(zhì)。早上要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋，豆皮，牛奶等。中午和晚上可以吃八分飽，但是要攝入多種營(yíng)養(yǎng)成分。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要減肥，但是不要嘗試一些不好的方法，比如說(shuō)節(jié)食不好好吃飯，這種情況可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的這種情況，建議在日常的飲食當(dāng)中還是要做到一日三餐有規(guī)律，要營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠有一個(gè)健康的身體堅(jiān)持鍛煉，不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以起到減肥的作用。

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