天天喝稀飯可以減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
天天喝稀飯可以減肥。當(dāng)身體里消耗的能量大于身體里攝入的能量，才能達(dá)到減肥的目的。稀飯里脂肪和糖分比較少，多吃稀飯不能讓身體里產(chǎn)生過(guò)多的脂肪堆積，能達(dá)到減肥的目的，但是減肥不能盲目，也要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，還要經(jīng)常去戶外進(jìn)行體育鍛煉。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
吃稀飯的確是可以減肥的，因?yàn)橄★埶镞吅蟹浅ＸS富的水分，可以提供排泄物的溶劑，而且還可以增加你的飽腹感，比較容易消化。但是不介意每天都要吃，這樣話可能會(huì)有一些營(yíng)養(yǎng)無(wú)法達(dá)到。最好還是要健康減肥，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙】档男迈r蔬菜。避免多油的食物。
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