每天跑步能瘦肚子嗎
病情描述：肚子上有很多肉，不能穿露臍裝，想要減肚子，每天跑步能瘦肚子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
每天跑步30分鐘以上，堅持鍛煉，是會減肥的。但是在減肥期間一定要清淡飲食，避免太過油膩性食物的攝入，少食多餐。跑步之前適當進行熱身，能夠有效的防止受傷。有條件的情況下也可以到健身房，在健身教練的指導(dǎo)下進行訓(xùn)練，效果會更好。一定要避免太過勞累的運動。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
每天跑步運動鍛煉是可以瘦肚子，減肥控制體重，同時可以健身增強體質(zhì)，肚子局部過度肥胖與脂肪堆積有關(guān)，過度肥胖有可能造成三高，如高血壓，高血脂，高血糖等，首先加強運動鍛煉，少吃零食，不要吃太油膩食物等有利于控制體重，如跑步，游泳，仰臥起坐等對減肥瘦肚子比較好。
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